Vidéo Echauffement debout pour les lombalgies

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Echauffement debout pour les lombalgies

Cette vidéo présente un travail alternatif côté gauche/côté droit dans une position parfaite pour la colonne vertébrale et surtout sans douleur en l'occurence.

Car il faut toujours rechercher l'absence de douleur ('indolence) dans les exercices : ce qui fait mal fait du mal, et doit faire changer de type de travail.

Le matériel utilisé est très simple, puisqu'un simple manche à balai et un tabouret suffisent.

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