Faire l'amour est excellent pour la santé
 Aujourd’hui, la sexualité est synonyme de plaisir et de sensualité pour la moitié des Français. Mais savez vous que faire l’amour induit de multiples effets bénéfiques pour la santé, pour le corps et pour le psychisme ? Eh oui, c'est une très bonne prévention...
Un bien être hormonal démontré
Excellent exercice de cardio-training et d’entretien du corps, l’activité sexuelle a des retentissements sur tout l’organisme. Les substances hormonales secrétées par le cerveau et libérées durant l’acte sexuel sont dotées d’étonnantes propriétés :
la dopamine stimule le cœur et la circulation sanguine, les endorphines chassent les tensions et les douleurs, l’ocytocine apporte une sensation de bien-être réduisant le stress et l'anxiété, la sérotonine intervient dans le contrôle du sommeil, entre autres. À l’inverse, certaines maladies comme la dépression ou une grande fatigue suffisent à bloquer le désir sexuel car linhibant la testostérone, hormone nécessaire à son déclenchement.
Un retentissement général sur la santé indiscutable
Une vie sexuelle régulière épanouie contribue donc à renforcer les défenses immunitaires et prévenir des problèmes cardio-vasculaires ou de diabète, voire certains cancers (sein, prostate…). Autre bénéfice : plus on fait l’amour, meilleur c’est pour les organes sexuels féminins et masculins. Comme toutes les structures de l'organisme, ils ont besoin de fonctionner régulièrement pour s’auto-entretenir. Le concept de santé sexuelle est même reconnu par l’Organisation Mondiale pour la Santé. Une santé sexuelle satisfaisante implique selon l'OMS de « parvenir à un épanouissement et à un enrichissement de sa personnalité, à communiquer et à aimer ». A l'inverse, la frustration sexuelle représente un facteur de déséquilibre autant psychologique que physiologique.
Des bénéfices psychologiques et relationnels
Outre le bénéfice direct sur l’organisme, l’acte sexuel donne confiance en soi. Se sentir désiré aide à s’aimer soi et son corps. La sexualité permet d’en découvrir autant sur ses réactions que sur celles de l’autre. Accepter de se soumettre au plaisir débloque les inhibitions et améliore le dialogue. Or, pour découvrir ensemble le plaisir et pour que la relation dure par la suite, la première recette est la communication. Car l’état amoureux et l’euphorie des premiers temps, en partie liés à l’effet de la nouveauté, ne sont pas programmés pour durer.
Un lien essentiel pour le couple
Échanger, avec prévenance, écoute, mais aussi sensualité, permet de rester proches et de continuer à se comprendre. Se servir des racines de son histoire d’amour est important. Chaque souvenir ravive de fortes émotions, et chaque nouvelle stimulation sensorielle (par des contacts corporels, des massages, des baisers…) et rapport sexuel entraînent une nouvelle libération d’hormones, à l’origine de désir et de plaisir. Ainsi s’entretient la vie amoureuse des couples installés. Une dernière bonne nouvelle : la sexualité s’apprend toute la vie et à tout âge.
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