La mémoire, c'est quoi ?
 C’est l’aptitude à enregistrer des informations et la possibilité de les utiliser. Elle fonctionne sur une succession de trois phases distinctes : l’entrée, le stockage et la sortie des informations.
L’entrée des informations
C’est apprendre à enregistrer : « ce ne sont pas les choses qui sont intéressantes mais c’est moi qui m’intéresse aux choses ». Nos cinq sens participent à l’élaboration de la mémoire, c’est ensuite le cerveau qui va organiser toutes les informations reçues en les structurant.
Le stockage des informations
Il organise les informations reçues. Il faut que l’on comprenne les informations pour pouvoir mieux se les rappeler. Les moyens de stockage sont variés : la répétition, les moyens mnémotechniques, l’expérience.
La sortie des informations
Elle nécessite un besoin (la stimulation) et un interlocuteur, donc une envie de communiquer avec les autres. Nos émotions (peur, tristesse, joie, colère) favorisent ou parasitent le fonctionnement de la mémoire.
Les différentes mémoires : il existe cinq types de mémoire liés à nos sens, et trois types de mémoire liés aux différentes notions de temps :
- La mémoire immédiate : mémorise une information de quelques secondes à une minute ( Numéro de téléphone consulté dans l’annuaire). Elle s’affaiblit avec l’âge et peut se rééduquer.
- La mémoire à moyen terme : mémorise une information de 1 minute à quelques heures (un rendez vous). Elle s’affaiblit avec l’âge et peut être stimulée et conservée.
- La mémoire à long terme : on en distingue quatre types :
- La mémoire biographique : notre histoire, notre langue. Elle est définitive et ne s’affaiblit pas.
- La mémoire épisodique : celle des événements en relation avec le temps et le lieu (39-45, 14 Juillet).Elle s’affaiblit avec l’âge. Cette mémoire est liée à la mémoire biographique.
- La mémoire sémantique : l’apprentissage scolaire comme le calcul, la grammaire, les chansons, les poèmes.
- La mémoire procédurale : c’est celle des gestes techniques, professionnels (conduite auto, vélo, tricot) elle reste très longtemps et peut s’améliorer.
Il existe deux sortes de mémorisation :
- Volontaire : nous décidons ce que nous allons retenir, nous engageons alors des efforts , de l’attention et de la concentration.
- Involontaire : nous retenons à force de répétition (publicité, horaire de bus pris régulièrement)
Pourquoi perd-on la mémoire ?
Quel que soit notre âge, nous avons tous des pertes de mémoire. Elles nous inquiètent davantage lorsque nous sommes plus âgés. L’angoisse, l’inquiétude, les responsabilités rendent moins disponibles, donc diminuent les capacités de mémorisation. L’oubli fait partie de la mémoire. Certaines pertes de mémoire sont normales et d’autres sont liées à une maladie. Au cours de notre vie, nous utilisons seulement de 30 à 40% de notre capital de neurones (cellules nerveuses) donc il y a toujours de la réserve pour développer notre mémoire.
En conclusion
Nous n’avons pas une seule mémoire que nous jugeons performante ou déficiente mais des mémoires. Si l’une d’elles nous parait défaillante, nous pouvons compenser avec les autres. De là tout l’intérêt de stimuler nos cellules cérébrales.
Source : lamemoire.fr C'est un excellent site qui propose des jeux d'entraînement
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Neurones et mémoire 
