Qui veut gagner des neurones ?
|
|
Optimiser ses facultés cérébrales est parfaitement possible, et c'est même simple. Cela repose sur 3 recettes :
* Une alimentation équilibrée avec des sucres, des vitamines et des oméga 3.
* De l'activité physique afin d'oxygéner notre cerveau, lequel draîne à lui tout seul 20% de l'oxygène que nous respirons.
* Un entraînement cérébral avec des techniques et exercices appropriés.
Car le cerveau ne s'use que si l'on ne s'en sert pas, comme l'explique le nutrionniste Jean-Marie Bourre dans cette vidéo.
|
|
Neurones et mémoire 
