Comment se lever du bon pied

Nous sommes des dormeurs différents, avec des rythmes différents. Mais petits ou gros dormeurs, nous devons caler notre sommeil sur nos phases personnelles afin qu'il soit réparateur, et pour nous lever du bon pied.

Explications dans cette vidéo, tournée au laboratoire du sommeil de l'hôpital de l'Hôtel Dieu de Paris.

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