L'exercice est un véritable antidépresseur naturel
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De nombreuses études démontrent que l'exercice est un traitement remarquable de l'anxiété. Ainsi, des chercheurs de l'université Duke ont récemment réalisé une comparaison du traitement de la dépression par le jogging et par un antidépresseur moderne réputé efficace : le Zoloft.
4 mois après, les patients des deux groupes se portaient aussi bien. Le médicament n'offrait aucun avantage par rapport au jogging. Même le fait de prendre le médicament en plus n'ajoutait rien. Un an après, plus de 40% des patients traités sous Zoloft avaient rechuté, contre 8% seulement des "joggers".
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Stop dépression 
