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Comment gérer le stress sportif

Intervention de Marie Berzosa, psychologue de l'association ELIPS au club de taekwondo Soleil de Giberville (Caen, Calvados), sur une séquence d'optimisation de performance.

Gestion du stress et de ses manifestations psychiques et physiques. La séance se termine par une relaxation, dynamique à travers le mouvement puis plus profonde afin d'être plus à l'écoute de son corps et de ses sensations.

Les jeunes athlètes se sentent beaucoup plus calmes et en situation de self control, notamment en compétition. Sylvain Gratadour, le coach, l'affirme : la qualité de performance et le palmares de ce club ont notablement augmenté depuis l'intervention des psychologues du sport.
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