Evaluez-vous

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Etes-vous accro ?

La dépendance ou addiction est un phénomène grandissant, d'ordre physique ou psychologique. La personne dépendante se trouve incapable de résister à son attirance pour une substance ou un comportement particulier. L'addiction comporte 3 étapes :

1) Sensation croissante de tension et de mal être si l'on est l'on ne peut se livrer au comportement d'addiction ou consommer le produit

2) Soulagement et plaisir à l'accomplissement du comportement ou à la consommation du produit,

3) Impression de perte de contrôle pendant le comportement ou la consommation du produit.

Et vous, êtes-vous accro ? Ce test va vous permettre de répondre à cette question. Il vous suffit de cocher le bouton correspondant à chacune des affirmations ci-dessous, suivant qu'elles vous correspondent plus ou moins. Ne les analysez pas trop, la première réponse qui vous vient à l'esprit est la bonne.

1. Le tabac menace la santé mais représente une vraie source de réconfort, de détente, et d'apaisement

a) Tout à fait

b) ça dépend

c) Pas du tout

2. Avoir quelquechose à la bouche aide à se concentrer (bonbon, chewing gum, allumette...)

a) Tout à fait

b) ça dépend

c) Pas du tout

3. Un repas sans un bon petit verre est triste comme un enterrement, et l'apéro c'est sacré, avec ou sans compagnie

a) Tout à fait

b) ça dépend

c) Pas du tout

4. Je suis sûr(e) de pouvoir gagner un jour aux courses ou jeux de hasard : jouer est un investissement sur l'avenir

a) Tout à fait

b) ça dépend

c) Pas du tout

5. Un petit joint ou une petite ligne n'est pas mauvais si l'on contrôle, ça aide au contraire à se détendre ou se concentrer

a) Tout à fait

b) ça dépend

c) Pas du tout

6. Mon problème n'est pas le temps que je passe dans les boutiques, mais le rangement de tout ce que j'achète

a) Tout à fait

b) ça dépend

c) Pas du tout

7. La seule chose qui me gêne en vacances c'est l'absence de mon ordinateur

a) Tout à fait

b) ça dépend

c) Pas du tout

8. Somnifères et tranquillisants sont une solution comme une autre aux problèmes de stress et de sommeil

a) Tout à fait

b) ça dépend

c) Pas du tout

9. Si je ne peux pas faire de sport tous les jours ou au moins 4 fois par semaine, je ne me sens pas bien

a) Tout à fait

b) ça dépend

c) Pas du tout

10. Ma note de téléphone s'envole, mais c'est un investissement indispensable pour ne pas être isolé(e)

a) Tout à fait

b) ça dépend

c) Pas du tout

11. Avant de prendre une décision, il faut toujours rechercher l'opinion, l'approbation ou la permission de son entourage

a) Tout à fait

b) ça dépend

c) Pas du tout

12. Je m'arrange toujours au mieux pour regarder mon émission préférée ou un match de foot à la TV

a) Tout à fait

b) ça dépend

c) Pas du tout

13. Sortir ou prendre un repas seul(e) n'a absolument aucun intérêt

a) Tout à fait

b) ça dépend

c) Pas du tout

14. Sans café, il est très difficile de se concentrer et d'avoir les idées claires

a) Tout à fait

b) ça dépend

c) Pas du tout

15. Un plat sans épices ou sans sel n'est pas vraiment consommable

a) Tout à fait

b) ça dépend

c) Pas du tout

16. Sans encouragements et compliments de mon entourage, je ne ressens guère de motivation ou de satisfaction à faire quelquechose

a) Tout à fait

b) ça dépend

c) Pas du tout

17. La drague et le sexe sont les deux mamelles de l'existence. Il n'y a que ça de vrai.

a) Tout à fait

b) ça dépend

c) Pas du tout

18. Je change de trottoir pour éviter les pâtisseries car je craque trop facilement pour le sucré et le chocolat

a) Tout à fait

b) ça dépend

c) Pas du tout

19. Je sors et fais la fête le plus souvent possible, si je pouvais ce serait tous les soirs. Carpe diem.

a) Tout à fait

b) ça dépend

c) Pas du tout

20. Manger sans retenue apaise, remplit la vie, et procure un puissant sentiment de plénitude. L'estomac plein, je me sens bien.

a) Tout à fait

b) ça dépend

c) Pas du tout

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